自分の心を守る方法

ネガティブな報道、情報を見続けるとネガティブな方に
脳がどんどんシフトされて行きます

ネガティブな報道、情報を見ていて
「とても悲しい事件だな…私が気をつける事は何かな…」
「私、このニュースを見て不安に思ってる…」
「私の周りでも、こんな事起きたらどうしょう…」と思っているだ…と
受け止めたら、後は情報を見ない！テレビを消しましょう！

自分がリラックス出来る環境の中にいて下さい
一緒になってネガティブな世界に入る必要はありません
先ずは自分の心を守る事です

 
🍀私の思い

まだ、今起きていない事に不安に駆られてしまう事がありますよね
これは、決していけない事ではなく気づきにも繋がるし自分を守る事でもあります

ネガティブな報道を何回も見ることで不安感が増していってしまいます
ポジテイブな報道は何回見ても嬉しいし、よし自分ももう少し頑張ってみよう！と
思いますよね
せっかくなら、大切な自分に楽しい環境を与えて笑顔にしてあげましょう

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24🍀kokoro心理カウンセラー

不安な気持ちや悩みを一人で抱えていらっしゃる方
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私のこれまでの経験で得た気づきと心理学の知識をお伝え致します。
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