🍀達成感の大きさ 

 
取り組んでいることが上手く行かなったり成果が出ないでいる時
落ち込んだり、悲しくなったり、時には投げ出したくなったり…
そういう感情が起きているという事は成長したい気持ちがあるから…
ちゃんとその課題に向き合っている証拠です
なかなか成果が出ない時はその取り組みから一旦離れてみましょう
リラックスしている時に最高に良いアイデアが浮かんできます
お風呂に入っていたり、トイレの中で「あっ！」って思う事ありますよね
あとは自分を信じ、信頼して取り組んでみましょう
どうせ出来ない…と思ったら出来ないし、私なら出来る！と信じたら
試行錯誤しながらも進んで行けます
その方が達成感は大きいです
チャレンジしている時が成長している時です

🍀ネガティブな感情を取り除く一つの方法 

 今、これをしているけど…本当にこの道で合っているんだろうか
全く先が見えなくて不安になることありますよね
漠然とした何とも言えない不安

夕方から夜中にかけて特に強くなります

お天気が良いと洗濯しよう～とか掃除しよう～と何かポジテイブに動きたくなります
反対に天気が悪くて部屋の中が暗いと気分も沈みがちになります

それだけ太陽の力は偉大なのです☀

たそがれ時、子供が泣くのと同じ様な不安になる時があります
夕方何とも言えない不安に襲われたら、散歩をしに外に出てみたり
自分が楽しくなる音楽を聞いて歌ったりしてネガティブな気持ちを
追い出しちゃいましょう

24🍀kokoro心理カウンセラー

不安な気持ちや悩みを一人で抱えていらっしゃる方
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私のこれまでの経験で得た気づきと心理学の知識をお伝え致します。
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